Langsame, fließende Bewegungen sind typisch für das Tai Chi Chuan. Die Bewegungen strahlen die gleiche Ruhe aus wie langsam am Himmel vorbeiziehende Wolken, wie ein träge dahin fließender Fluss.
Tai Chi Chuan hat eine positive Wirkung auf unser Gesamtbefinden. Es ist keine Gymnastik, die sich in ihrer Wirkung auf den Körper beschränkt, sondern es ist ein Übungssystem, das an der Ganzheit des menschlichen Wesens ausgerichtet ist. Das ideal der Gesundheit bei Tai Chi ist die Harmonie aller zusammenwirkenden Kräfte von Körper, Geist und Seele im Menschen.
Das Tai Chi hat einen sanften und schonenden Einfluss auf das Herz- Kreislaufsystem. Es bewirkt eine rückengerechtere Haltung, eine ausgewogene Belastung der Gelenke und eine funktionale Belastung der Muskulatur.
