Nordic Walking:
Mit Nordic Walking kann man Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen trainieren. Technisch richtig ausgeführt befinden sich über 600 Muskeln in ständiger Bewegung, was einem Anteil von 90% aller Muskeln entspricht.
Durch den richtigen Einsatz der Armmuskulatur wird das Tempo erhöht und die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert.
Das Herz-Kreislauf-System wird schonend belastet. Besonders empfehlenswert ist Nordic Walking bei Rücken- und Gelenkproblemen und zur allgemeinen Konditionierung, z.B. nach längeren Sportpausen
